I dag er der mere og mere fokus på sundhed. Vi skal have det godt både fysisk og mentalt for at trives i vores travle hverdag. Måske har du selv før prøvet at være hos en psykolog, eller du har hørt om psykoterapi? Det er to typer af mental selvforkælelse og behandling, som rigtig mange ynder at benytte sig af. Hvis du ikke rigtig har hørt om det før, så læs mere om Marguerits Psykoterapi & Supervisor her, og læs videre i denne artikel, hvis du skal have lidt introduktion til, hvordan du kan forkæle dig selv mentalt.
Derfor bør du forkæle dit sind
- For det første er du selv den vigtigste person for dit eget velbefindende. Hvis du ikke har det godt, så kan du ikke være noget for andre. Du skal altid starte med at passe på dig selv, ligesom at du selv skal tage iltmasken på først i flyveren, inden du giver den til din sidemakker.
- For det andet er det en nemt tilgængelig måde at forkæle dit mentale helbred på, når du opsøger psykoterapi eller en psykolog. Her kan du let booke en tid og møde op, og lade dig forkæle af psykoterapeuten, som ved lige hvad hun skal gøre, for at sætte gang i de rigtige processer i din krop.
- For det tredje er det aldrig spild af tid at bruge tid på at få det godt i hovedet. Ligesom at du naturligvis husker at besøge din læge og din tandlæge, så skal hovedet også passes og plejes.
Hvis du er blevet nysgerrig på, om psykoterapi eller supervision er noget for dig, så kan du jo læse lidt videre om emnet. Uanset om du ender med at benytte dig af behandlingen eller ikke gør, så vil du blive klogere på dig selv og dine behov ved at undersøge det. Rigtig god fornøjelse med det hele, og nyd dagen.